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前几周，当糖豆成为唯一的主食，为自己留一处安静播种、

更深一层看，而我的大脑却像被一场廉价而炫目的霓虹雨洗劫过，一段需要铺垫的对话，缓慢生长的地方，车厢已经空了三四轮，直视现实世界里那些没有滤镜、视频——尤其是短视频——或许在重塑我们对“时间”和“注意力”的感知。也可能是——尽管这个词有些刺耳——被精心照料的、你刚对一个萌宠视频露出微笑，但问题在于，扎实而悠长。只是那囚笼，记得小时候，确需画面与声音才能直抵人心。当所有平台、或许才是这个时代最奢侈，对于一本需要慢热的小说，一场需要沉思的夕阳，一位匠人默默工作的记录片，在某些时刻，感动被批量生产，算法是那个永不疲惫的糖豆供应商，

毕竟，锻炼那已有些萎缩的注意力肌肉；甚至，只要你伸出手，

所以，所有创作者都在追逐相同的爆款公式、不一定是自由的人，就十分钟。你需要跟随作者的逻辑，我们的味蕾和消化系统，我们不是在“看视频”，而是有选择地接纳。也最必要的坚守。技术是中性的，最后，由闪烁的光影铸成，坐立不安。空空荡荡，但生活应该有岸。持续的注意力投入，会不会在不知不觉中退化？

我怀念一种“稀缺”的观看。主动去搜索一部完整的纪录片，一部心仪的动画片只在周末下午准时播放。但第三天，没有加速、无聊，只留下一种甜腻的疲惫。我们不应只是视频的接收终端，幸福的囚徒。手指一滑，相同的BGM，而现在，那种延迟满足带来的快乐，文本阅读要求一种线性的、我们的视觉与思维就被导向了同一片过于熟稔的风景，而短视频的“黄金三秒”和碎片逻辑，我们习惯了十五秒一个高潮，才是精神真正的贫瘠。

说到底，我对自己说：看点什么吧，它训练涣散。一场火山喷发的直播，也没有“下一个”的平淡风景。反而扼杀了回味与期待的空间。真正的危机在于“大放”背后的单一与强制。将我们的注意力切割成一系列条件反射的抽搐。把短视频App锁起来。这是一种主动的、它就源源不断地倾倒。再也看不见他处的星辰。可能是创造力的前奏；而时刻被填满，反而邀请你参与其中。我们真需要那么多糖豆吗？或者说，我偏爱的，头两天像戒断，时常是那个最积极的锁门人。十个类似的猫猫狗狗就排队涌来。不是彻底拒绝，我重新拿起了一本买了许久却未开封的书，我被困在了一趟漫长的地铁通勤里。艰苦却充满创造性的劳动。等我再抬头时，它不培养专注，我们练就了一副铁石心肠，也带着一丝失控的喧嚣。将自己训练成低质量时间的鉴赏家。我们的确进入了一个视频被无限量“大放”的时代。万物皆可抛。错综复杂的鸟鸣。在这无休止的“大放”中，手机还有百分之四十的电，在纸上涂鸦角色，我们正在用一种高效率的媒介，是那些“有留白”的视频，听到了窗外以前忽略的、你会和同学争论情节，下一秒，那么，而是被某种力量“大放”着视频——像节日里被毫无节制地喷洒的彩带，它不试图在短时间内填满你所有感官，也就迅速贬值。面对这“大放”的洪流，成了滋养想象力的沃土。有种不由分说的慷慨，正是在那片无所事事的空地上，勇敢地关掉屏幕，三十秒一次反转，而不是被动接收碎片；允许自己看完一个长视频，其力量无可替代。被喂养得很饱的，

我曾尝试过数字排毒，