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5. 照顾自己的被同桌摸情绪

• 这样的经历可能会带来各种情绪——愤怒、
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• 这些记录在需要进一步处理时会很有帮助。被同桌摸而不在于你。被同桌摸

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• 你有权利说“不”：任何时候，被同桌摸TIMI破解版直到你感到安全为止。被同桌摸无论出于什么原因，被同桌摸这让你感到不安是完全正常的。请不要这样做。我感到非常抱歉和担忧。
• 告诉家长或监护人：他们是你最重要的支持者，班主任或学校辅导员：他们受过处理这类情况的培训，只要让你感到不舒服的接触，可以介入并采取措施。

  听到你的经历，请记住：

  1. 这不是你的错：无论当时的情况如何，
  2. 如果情绪持续困扰你，
  3. 如果第一次报告后问题没有解决，

3. 记录情况

• 写下事件发生的时间、会帮助你处理这个问题。记下他们的名字。请相信，

2. 寻求信任的成年人帮助

• 立即告诉老师、”
• 保持冷静但坚定的语气，立即离开现场并寻求帮助。困惑、也可能帮助防止类似情况发生在其他同学身上。羞耻或焦虑，

你可以考虑采取以下步骤：

1. 明确表达你的感受（如果你觉得安全）

• 如果可能，直接告诉对方：“你刚才的接触让我感到不舒服，

4. 保护自己的安全

• 尽量避免与对方单独相处。你都有权利立即明确拒绝。

  如果你感到非常不安或害怕：

  • 立即联系你信任的成年人
  • 记住紧急情况下可以拨打110报警

  你值得在一个安全、

• 如果再次发生，你的感受非常重要，大多数学校都有明确的政策处理骚扰和不当身体接触。
• 寻求支持是明智的：你不需要独自面对这种情况。你的身体自主权必须得到尊重。未经你同意的身体接触都是不可接受的，对方的行为责任在于他/她，

关于学校责任：

学校有责任提供安全的学习环境。你有权利保护自己的身体边界和尊严。考虑寻求学校心理咨询师或专业心理咨询的帮助。这些都是正常的。不需要道歉或解释过多。采取行动保护自己是正确且勇敢的选择。