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如果你需要立即的支持：
- 确保安全：如果你感到不安全，
听到你遇到这样的事情，你并不孤单，工作单位或警方）报告此事。
- 自我关怀：给自己时间处理情绪，你的感受是完全合理的，心理咨询师或支持热线（如当地的心理健康机构或反性骚扰组织）可以提供帮助。
- 保留证据：如果可能，
- 寻求专业帮助：如果你感到情绪困扰，我感到非常抱歉和担忧。你都有权利拒绝任何让你感到不舒服的接触。
- 这不是你的错：无论当时的情况如何，
记住：
后续步骤：
- 考虑报告：如果你觉得合适，很多人愿意帮助你度过这个困难时刻。可以向相关机构（如学校、
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